Je bent er, gelukkig. Soms heb je een hulplijn nodig!
Het antwoord was: 3 poets strategieën. Er zijn namelijk 3 basis poets strategieën om je mond plaquevrij te maken.
Ook wel de 3B's genoemd. Elke B staat voor een kant die je plaquevrij kan maken met de tandenborstel. Dus Binnenkant, Buitenkant en Bovenop.
Hiermee wordt bedoeld dat je van oor naar oor werkt. Dus je begint bij de laatste kies en gaat dan door tot de de laatste kies aan de andere kant.
Poets als een stoptrein. Kortom blijf 4-5 tellen op een plekje met je tandenborstel en ga dan weer verder. De kans is dan ook groot dat je aan 2 minuten niet genoeg hebt. Dan dus wel alles nog even schoonmaken en niet stoppen zoals bij een examen, want plaque houdt daar geen rekening mee.